本書全面闡述了體育運(yùn)動(dòng)與健康的基本理論知識(shí)，并對一些基本的體育技能進(jìn)行了詳細(xì)的描述，使學(xué)生在了解基本理論的基礎(chǔ)上，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，
提高升自己的運(yùn)動(dòng)能力。
通過對本書的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，學(xué)生可掌握測試和評價(jià)體質(zhì)健康狀況的基本知
識(shí)，改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，在鍛煉中體驗(yàn)運(yùn)
動(dòng)的樂趣。本書在編寫過程中從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡單易學(xué)、圖文并茂。本書既考慮了教材的深度，又照顧到教材的
廣度，可以作為高校公共體育課程的教學(xué)用書，也可供廣大體育工作人員及體育愛好者閱讀。