本書(shū)是根據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，集理論與實(shí)踐于一體，針對(duì)普通高校公共體育課程的現(xiàn)狀和教學(xué)的需要編寫(xiě)而成的。
　　本書(shū)全面地闡述了體育運(yùn)動(dòng)與健康的基本理論知識(shí)，并對(duì)一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學(xué)生在了解基本理論的基礎(chǔ)上，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。
　　通過(guò)對(duì)本書(shū)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，使學(xué)生掌握測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況的基本知識(shí)，并幫助學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，在鍛煉中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)。本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡(jiǎn)單易學(xué)、圖文并茂。既考慮了教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校公共體育課程的教學(xué)用書(shū)，也適合于廣大體育工作人員及體育愛(ài)好者閱讀。