本書以指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相適應(yīng)的體能訓(xùn)練為出發(fā)點(diǎn)，具體內(nèi)容分理論與實(shí)踐兩部分。理論部分：介紹體能訓(xùn)練的概念、分類、原則、要求、價(jià)值和作用等基礎(chǔ)知識(shí)；體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)；討論大學(xué)生體能訓(xùn)練的發(fā)展；闡述大學(xué)生體能訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)衛(wèi)生常識(shí)和測(cè)評(píng)知識(shí)。實(shí)踐部分：主要介紹籃球、足球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、田徑等大學(xué)常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本概述、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能要求以及體能訓(xùn)練方法等。這部分內(nèi)容科學(xué)準(zhǔn)確，具有實(shí)用性，并且將體能訓(xùn)練與項(xiàng)目技術(shù)特征相結(jié)合，因而能很好地指導(dǎo)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐。從整體上來看，本書理論與實(shí)踐并重，內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，兼具科學(xué)性、實(shí)用性；并且圖文并茂，生動(dòng)形象，語言深入淺出，能很好地指導(dǎo)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練。