本書共分七章，系統地論述了警察體能訓練的方法和警務實戰技能訓練各個部分之間的關系。重點闡述了力量訓練方法以及肌肉力量訓練在警務實戰訓練中的作用。還增加了運動訓練損傷的預防與緊急處理。針對招警體能考試增加了考試項目內容介紹和訓練輔導等內容。本書對警校的預備警官、在職警察培訓等體能訓練都有較好的指導意義，是一本易看、易學的教材。相信這本書的編寫會對警察體能訓練起到積極的促進作用。
　　本書適合作為警校預備警官、在職警察培訓等體能訓練的指導書。