本書以普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導為出發點，力求體現以下特點：針對性，即針對大學生在大學學習過程中所面臨的主要問題安排編寫內容；參與性，即可把本書作為教材，也可作為大學生自學材料，讓讀者自主參與并明確自身問題可讀性，本書力求通信易懂，把抽象的知識具體化，引用了大量的案例，補充了閱讀材料，做到理論聯系實際，達到學以致用；操作性，本書的內容既有利于閱讀，掌握理論知識，也有利于操作，在每章后增加了教學互動、心理自測等內容，有利于教師教學，也有利于讀者更好地了解自己，不斷完善自我。
　　本書適用于高等院校學生。