全書用9章講述了大學生心理健康教育方面的內容。第一章內容為大學生心理健康概述；第二章內容為轉變角色適應環境；第三章內容為了解自我，提升自我；第四章內容為學會學習，成就自己；第五章內容為學會交往，開心生活；第六章內容為認識情緒，管理情緒；第七章內容為享受真愛，完善自我；第八章內容為巧對挫折，走向成功；第九章內容為職業生涯，合理規劃。
　　本書不僅可以作為大學生心理健康課程的教材使用，還可作為大學生課外閱讀讀物。