本教材全面地闡述了體育運動與健康的基本理論知識，如體育運動對人體生理和心理活動的影響、運動損傷的預防與處理、一些常見疾病的預防、運動處方的制定等，并對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學生在了解基本理論的基礎上，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。
　　通過對本書的學習與實踐，學生能掌握測試和評價體制健康狀況的基本知識，并幫助他們通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。在體育技術部分，對于不同的體育項目，根據其動作特點，安排了一些實用的練習方法，教師在教學過程中可根據需要進行選擇。體育選項教學可以選用本教材。
　　本書在編寫過程中從教學實際出發，力圖做到內容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文并茂。既考慮了教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校學生公共體育課程的教學用書，還可以作為體育教師的教學參考用書。