本書作者根據“循環記憶”理論，提出了“循環朗讀手抄速記法”。這一方法除了應用循環規律，還強調在單詞記憶的過程中，加強多種器官的協作。本書的前半部分是對該方法的剖析和解讀，后半部分是英語中使用頻率最高的3200個單詞循環分組，學習者依照循環的提示練習，掌握方法后，輕輕松松1小時就可以熟記100個英文單詞。
　　為幫助讀者正確朗讀每個單詞，本書配有由美籍專家錄制的跟讀錄音，學習者可以登陸中國水利水電出版社網站m.tuanma.com.cn／softdown免費下載MP3錄音文件。